An heißen Tagen nehmen Lipödem-Beschwerden häufig zu: deine Beine schmerzen und fühlen sich schwer an. Die Hauptgründe dafür liegen bei den Gefäßen und dem Verhalten des Fettgewebes. Wir zeigen dir was hilft, damit der Sommer wieder leichter wird!
Eine Schritt-für-Schritt Anleitung mit der idealen Vor und Nachbereitung zum Trockenbürsten bei Lipödem
1. – Deine Gefäße weiten sich (Vasodilatation)
Wärme sorgt dafür, dass sich Blutgefäße weiten, um Wärme besser abzugeben. Leider sorgt das allerdings für durchlässigere Gefäßwände, die dann auch mehr Flüssigkeit ins Gewebe treten lassen.
Da bei Lipödem der Lymphabfluss eh schon beeinträchtigt ich, sorgt die zusätzliche Flüssigkeit für mehr Druck im Gewebe und damit zu Schmerzen und Spannungsgefühlen. Das klassische Lipödem-Symptom: Wassereinlagerungen.
2. Dein Fettgewebe speichert Wärme
Das vermehrte Fettgewebe speichert Wärme wie eine gute Decke. Was im Winter durchaus gemütlich sein kann, ist im Sommer aber ein reales Problem. Es fühlt sich also nicht nur schwerfälliger und wärmer an, es ist es tatsächlich auch.
Deine Symptome sind dann vermutlich brennende, drückende Stellen an den Beinen oder Armen. Du siehst deutliche Schwellungen oberhalb der Knöchel, Knie oder Handgelenke und auch dein Allgemeinzustand leidet darunter.
Ja, Lipödem-Betroffene ächzen doppelt unter der aktuellen Hitzewelle, denn unsere Venen und das Fettgewebe machen uns das Leben wortwörtlich schwerer. Die gute Nachricht ist allerdings, dass du mit ein paar Tipps die Wärme und damit die Symptome erträglicher machen kannst.
Und behalte eine Sache immer im Hinterkopf: diese Belastung ist real. Du bist nicht zu sensibel, sondern darfst dir ruhig Ruhe gönnen an diesen Tagen!
Die häufigsten Fragen rund um Lipödem und Hitze
Wärme weitet die Blutgefäße, wodurch mehr Flüssigkeit ins Gewebe tritt und den Druck erhöht – zusätzlich speichert das Lipödem-Fettgewebe die Wärme und macht dich hitzeempfindlicher.
Ja – die Kompression hält den Druck im Gewebe in Schach und gehört laut S2k-Leitlinie zur Basistherapie. Zieh sie früh morgens an und besprüh sie mit Wasser für einen kühlenden Effekt.
Kalte Güsse oder eine Sprühflasche an den Beinen wirken oft innerhalb weniger Minuten, weil sich die Gefäße kurzfristig zusammenziehen.
Nicht zwingend, aber Vorsicht: Sehr starke Hitze kann die Beschwerden verstärken – wenn, dann kurz und mit anschließender Kühlung, idealerweise ärztlich abgesprochen.
Manches verschafft echte Erleichterung (z. B. Verdunstungskälte), aber keine Wunder – seriöse Belege für „Entstauungs“-Versprechen einzelner Produkte gibt es nicht.
Eine Schritt-für-Schritt Anleitung mit der idealen Vor und Nachbereitung zum Trockenbürsten bei Lipödem
Ich lebe selber mit Lipödem Stadium II und habe daher HappyLipo ins Leben gerufen. Hier sammle ich alle Erkenntnisse, die uns helfen unseren ganz individuellen Weg zwischen Lymphdrainage, Kompression oder Liposuktion zu finden. Damit wir die Meisterinnen unserer bestmöglichen Lebensqualität sind. Schließlich können wir Lipödem nicht heilen, aber lernen gut damit zu leben!
